肝臓を休ます 

 今更ながら酒を飲み過ぎの日々が続いているなと思うときがある。最近(2008年8月7日現在)も、半月は連続で飲み続けていた。重要なのは飲んだ日本酒のリストを作る事より、肝臓を休ませた日のリストを作ることではないかと思い、2008年8月7日より気持ちも新たに、飲まなっかた日を可能な限り記録する事とした。
 そうすると不思議なもので飲みたい欲求が抑えられたり、誕生日や元旦にも禁酒をしたりするのである。
 飲まなかった日の定義は朝起きて夜寝るまでに料理に使われたアルコール以外に、飲料としてのアルコールを飲んでいない状況を示すことにした。ただし0.5%程度の低アルコールビールはこの範囲ではない。
 従って朝4時まで飲んで、帰って寝て、朝7時に起きて夜11時まで飲まずに寝たら、その日は日付が変わった未明の時間に4時間飲んでいても、飲まなかった日であると数えるのである。
 なお、2011年3月中旬以降の禁酒日の増大は東北大震災後の自粛で飲まなかったためである。そんな日々が来ないことを願っていたが2020年2月中旬以降も新型コロナウイルスの影響で外で飲めなくなり家飲みも増えてしまった。家で食前酒に缶ビール1本を飲むぐらいは禁酒扱いと甘く見ることにした。

                                                       2020.10.06 現在 
当月
日数
禁酒した日 禁酒
日数
前年
増減
禁酒頻度 年間
合計
当年
日数
前年
増減
年間頻度
2020 10 31 04,05,06, 3 10.3日に1日 166 366 2.20日に1日
9 30 01,03,05,06,07,09,10,11,12,13,
15,16,20,21,22,23,25,26,27,29,
30
21 +2 1.43日に1日
8 31 01.02,03,04,05,06,09,10,11,12,
13,14,15,16,17,19,23,24,25,26,
30
21 +9 1.48日に1日
7 31 01.02,05,06,07,08,09,10,12,14,
16,19,21,22,25,26,27,30,31
19 +3 1.63日に1日
6 30 02,03,05,07,08,09,10,12,14,15,
17,18,22,24,25,27,28
17 +3 1.76日に1日
5 31 01,02,04,06,08,09,10,12,14,16,
17,19,20,23,24,25,27,29,30
18 +5 1.63日に1日
4 30 01,02,05,07,08,09,10,11,13,14,
17,18,20,21,24,25,26,27,28,29
20 +1 1.50日に1日
3 31 02,03,04,05,06,07,09,10,11,13,
15,16,18,21,22,23,24,26,27,29,
31
21 +4 1.48日に1日
2 29 06,08,12,16,18,19,21,22,24,25,
27,28
12 -3 2.42日に1日
1 31 02,03,05,06,09,11,13,15,18,19,
23,25,30
13 -6 2.38日に1日
2019 12 31 01,04,06,07,08,12,13,16,17,19,
24,27,29,30
14 -2 2.21日に1日 187 365 -12 1.95日に1日
11 30 02,04,05,10,14,17,19,20,22,24,
26,27,28
13 -1 2.31日に1日
10 31 01,02,03,06,07,08,12,14,16,19,
21,23,24,26,28,29
16 -1 1.94日に1日
9 30 02,03,04,05,09,10,11,12,13,15,
16,18,19,21,22,24,25,27,30
19 +3 1.58日に1日
8 31 01,02,05,09,10,12,19,21,26,27,
28,30
12 -2 2.58日に1日
7 31 01,03,04,05,07,09,10,11,14,15,
17,18,21,23,29,31
16 -2 1.94日に1日
6 30 02,05,06,07,09,10,11,13,16,21,
22,24,25,30
14 -2 2.14日に1日
5 31 02,04,07,08,09,10,12,13,15,21,
23,26,28
13 -6 2.38日に1日
4 30 01,02,03,04,07,08,09,11,12,13,
14,15,16,17,18,19,22,24,28
19 -2 1.58日に1日
3 31 03,04,05,07,08,10,11,12,13,14,
17,19,21,23,25,26,31
17 -4 1.82日に1日
2 28 02,05,06,07,08,11,13,14,17,19,
21,22,25,27,28
15 ±0 1.87日に1日
1 31 02,03,06,07,09,10,13,17,19,21,
22,23,24,25,26,28,29,30,31
19 +4 1.63日に1日
2018 12 31 02,03,05,07,10,13,14,16,17,19,
20,21,22,24,28,30
16 -3 1.94日に1日 199 365 -4 1.83日に1日
11 30 01,04,11,12,13,14,15,17,19,21,
22,24,27,29
14 -3 2.14日に1日
10 31 01,03,04,07,09,10,13,14,15,16,
19,20,22,23,28,30,31
17 -2 1.82日に1日
9 30 02,03,04,05,07,12,13,14,17,18,
21,24,25,26,28,29
16 -4 1.88日に1日
8 31 02,03,06,12,13,16,19,22,26,27,
28,29,30,31
14 -1 2.21日に1日
7 31 01,03,05,06,08,09,10,11,12,13,
14,17,18,22,24,26,28,31
18 +5 1.72日に1日
6 30 03,04,05,06,07,11,12,13,14,17,
18,20,21,25,26,29
16 -5 1.88日に1日
5 31 04,06,07,09,10,14,16,17,19,20,
21,22,24,25,27,28,29,30,31
19 +3 1.63日に1日
4 30 01,03,04,05,06,09,10,11,12,15,
17,18,19,22,23,24,25,29
18 +1 1.67日に1日
3 31 01,02,04,05,07,08,09,11,12,14,
15,17,19,20,21,22,23,2728,30,
31,
21 +2 1.48日に1日
2 28 02,06,08,09,11,13,15,16,17,19,
20,23,24,25,26
15 +1 1.87日に1日
1 31 02,03,05,07,08,13,14,15,17,18,
22,24,26,27,31
15 +2 2.07日に1日
2017 12 31 01,02,03,04,06,07,09,11,13,14,
15,18,20,21,25,26,27,29,30
19 +3 1.63日に1日 203 365 +18 1.80日に1日
11 30 01,02,04,05,06,08,14,15,16,20,
22,23,24,26,28,29,30
17 +1 1.76日に1日
10 31 01,02,03,05,06,09,13,14,15,16,
17,19,20,24,25,27,28,29,30
19 +1 1.63日に1日
9 30 01,02,04,05,06,07,09,11,13,15,
16,17,19,20,21,23,24,25,26,27
20 +1 1.50日に1日
8 31 03,04,07,08,10,11,12,16,17,20,
21,24,28,30,31
15 -4 2.07日に1日
7 31 02,03,04,05,06,11,12,13,14,24,
25,29,31
13 ±0 2.38日に1日
6 30 01,02,05,06,07,08,09,11,12,13,
16,18,19,21,22,23,24,26,27,29,
30
21 +4 1.43日に1日
5 31 01,08,10,11,12,14,15,19,21,22,
23,24,25,28,29,30
16 +3 1.94日に1日
4 30 02,03,04,06,07,10,12,13,17,19,
21,23,24,25,26,27,30
17 +3 1.76日に1日
3 31 01,02,04,05,06,08,10,12,13,14,
16,19,21,23,24,26,27,30,31
19 +4 1.63日に1日
2 28 04,06,08,09,11,13,14,15,17,19,
20,21,22,27
14 +2 2.00日に1日
1 31 04,05,08,09,14,16,17,20,21,22,
28,29,30
13 -1 2.38日に1日
2016 12 31 ,03,07,09,10,11,15,16,17,18,22,
24,25,26,28,29,30
16 +1 1.94日に1日 185 366 -11 1.98日に1日
11 30 01,02,03,08,09,13,14,15,20,21,
22,24,26,28,29
15 -7 2.00日に1日
10 31 01,02,03,07,08,10,11,14,15,16,
17,19,20,21,25,26,28,31
18 +6 1.72日に1日
9 30 01,05,07,08,09,10,11,12,13,14,
16,21,22,23,24,26,27,29,30
19 +3 1.58日に1日
8 31 01,04,05,08,09,11,12,16,17,18,
19,21,22,23,24,26,28,29,30
19 +3 1.63日に1日
7 31 01,03,05,08,13,15,17,19,23,25,
26,27,29
13 -2 2.38日に1日
6 30 01,02,03,05,06,07,08,12,15,16,
18,20,21,22,25,27,30
17 +2 1.76日に1日
5 31 02,04,08,09,10,18,20,22,23,25,
27,29,30
13 -2 2.38日に1日
4 30 03,04,06,07,11,12,14,18,20,21,
23,24,25,27
14 -7 2.14日に1日
3 31 01,02,03,05,08,09,10,12,13,16,
17,19,24,25,29
15 -6 2.07日に1日
2 29 02,06,09,11,15,16,18,20,22,23,
25,27
12 -1 2.42日に1日
1 31 03,04,06,10,11,16,17,21,24,25,
26,29,30,31
14 -2 2.21日に1日
2015 12 31 02,,04,05,07,10,11,13,14,17,20,
21,22,29,30
14 +6 2.14日に1日 196 365 +36 1.86日に1日
11 30 01,02,03,04,06,08,09,11,12,13,
14,16,17,18,19,21,24,25,26,27,
28,30
22 +3 1.36日に1日
10 31 02,05,06,07,08,14,15,16,22,25,
29,30
12 -3 2.58日に1日
9 30 01,03,05,07,08,10,12,13,14,15,
16,19,23,24,25,29
16 +1 1.88日に1日
8 31 01,02,03,07,09,12,18,19,20,21,
23,25,28,29,30,31
16 -4 1.94日に1日
7 31 01,02,03,05,06,08,11,19,21,22,
23,24,25,26,27
15 +6 2.07日に1日
6 30 04,05,07,08,10,12,13,15,17,18,
19,22,25,26,30
15 +2 2.00日に1日
5 31 03,05,07,11,12,13,15,17,18,21,
25,26,28,30,31
15 +2 2.07日に1日
4 30 01,02,05,06,07,08,09,11,13,14,
15,16,17,19,20,21,22,23,26,29,
30
21 +9 1.43日に1日
3 31 02,03,04,05,06,09,11,12,14,15,
16,17,19,20,21,22,23,27,29,30,
31
21 +8 1.48日に1日
2 28 02,06,10,11,13,17,19,20,22,23,
25,26,27
13 +2 2.15日に1日
1 31 03,04,05,06,07,08,12,14,15,17,
25,26,27,29,30,31
16 +5 1.94日に1日
2014 12 31 03,08,09,11,15,22,29,30 8 -3 3.88日に1日 159 365 -8 2.30日に1日
11 30 01,02,03,04,07,08,09,11,12,13,
15,16,17,21,22,23,24,27,29
19 ±0 1.58日に1日
10 31 02,04,06,07,11,13,15,17,23,24,
26,28,29,30,31
15 -1 2.07日に1日
9 30 01,02,03,04,07,10,15,16,19,20,
21,24,25,29,30
15 -1 2.00日に1日
8 31 01,02,03,04,06,08,09,13,16,18,
19,20,22,23,25,26,,27,28,29,31
20 +5 1.55日に1日
7 31 02,03,04,07,08,11,14,21,23 9 -6 3.44日に1日
6 30 04,05,08,09,11,12,16,17,21,23,
24,29,30
13 -2 2.31日に1日
5 31 01,04,08,11,12,17,19,20,21,24,
28,30,31
13 +2 2.38日に1日
4 30 02,03,06,07,10,12,13,15,16,17,
21,28
12 -1 2.50日に1日
3 31 01,03,05,06,09,13,16,17,18,21,
25,27,28
13 -2 2.38日に1日
2 28 05,06,13,15,20,21,22,24,25,26,
27
11 ±0 2.55日に1日
1 31 04,06,08,09,10,11,12,22,25,28,
31
11 +1 2.82日に1日
2013 12 31 02,04,08,10,12,13,14,22,25,27,
29
11 ±0 2.82日に1日 167 365 -8 2.19日に1日
11 30 01,02,03,04,06,07,12,13,14,15,
16,17,18,20,22,23,25,27,28
19 +5 1.58日に1日
10 31 04,06,07,08,10,13,15,18,19,20,
21,22,23,24,26,31
16 -3 1.94日に1日
9 30 02,03,05,06,08,09,10,12,14,16
17,18,21,23,26,29
16 -2 1.88日に1日
8 31 03,04,05,08,12,16,18,19,20,22,
23,,24,26,27,28
15 +1 2.07日に1日
7 31 01,02,04,05,10,11,12,13,16,17,
19,21,23,25,26
15 ±0 2.07日に1日
6 30 03,04,07,10,12,13,15,17,18,23,
24,25,27,28,30
15 +2 2.00日に1日
5 31 03,04,08,14,17,19,21,26,27,30,
31
11 -6 2.82日に1日
4 30 02,03,04,05,09,10,11,12,16,17,
21,24,26
13 ±0 2.31日に1日
3 31 03,04,06,07,10,11,13,14,15,17,
20,21,23,28,31
15 -3 2.07日に1日
2 28 02,04,06,07,12,14,18,21,24,25,
28
11 -2 2.55日に1日
1 31 02,03,06,07,12,16,19,24,27,30 10 ±0 3.10日に1日
2012 12 31 01,03,05,07,10,11,13,14,22,25,
29
11 -1 2.82日に1日 175 366 -4 2.09日に1日
11 30 02,03,08,10,13,14,16,17,19,20
21,23,24,27
14 -1 2.18日に1日
10 31 01,02,03,05,06,08,09,11,12,14,
15,16,18,22,23,26,28,30,31
19 +4 1.63日に1日
9 30 02,03,04,05,06,10,11,13,15,17,
18,19,22,23,24,25,29,30
18 +4 1.67日に1日
8 31 04,08,10,11,13,19,20,22,23,24,
26,28,29,31
14 +2 2.21日に1日
7 31 02,03,08,09,10,14,15,17,18,22,
23,24,26,28,31
15 +4 2.07日に1日
6 30 03,06,07,09,11,12,16,17,18,19,
25,26,28
13 -1 2.31日に1日
5 31 01,03,04,05,08,14,17,18,20,21,
22,24,25,26,28,29,31
17 +2 1.82日に1日
4 30 01,03,04,05,06,07,13,14,15,19,
24,27,30
13 -7 2.31日に1日
3 31 01,02,04,05,06,07,11,12,14,15,
17,18,21,22,26,27,29,31
18 -6 1.72日に1日
2 29 02,04,05,06,08,09,10,12,14,20,
21,22,29
13 ±0 2.23日に1日
1 31 04,06,07,09,11,16,21,23,26,27 10 -4 3.10日に1日
2011 12 31 02,03,05,09,11,12,15,18,19,24,
27,30
12 +1 2.58日に1日 179 365  +9 2.04日に1日
11 30 01,02,03,05,10,12,13,14,20,21,
22,23,25,28,29
15 -2 2.00日に1日
10 31 04,05,11,13,14,16,17,18,19,22,
24,25,28,30,31
15 -1 2.07日に1日
9 30 02,03,04,05,07,13,15,17,18,20,
21,23,24,25
14 -4 2.14日に1日
8 31 07,10,12,15,20,22,23,25,27,28,
30,31
12 -4 2.58日に1日
7 31 02,03,14,15,20,21,24,26,29,30,
31
11 ±0 2.82日に1日
6 30 01,02,03,04,06,08,09,13,15,16,
20,21l23,30
14 ±0 2.14日に1日
5 31 01,03,04,05,08,09,15,16,18,21,
26,27,28,29,31
15 +2 2.07日に1日
4 30 03,04,05,07,08,09,10,11,13,15,
17,18,19,20,21,22,23,24,27,30
20 +8 1.50日に1日
3 31 01,02,04,05,07,09,11,12,13,14,
15,16,17,19,20,21,22,23,25,27,
28,29,30,31
24 +8 1.29日に1日
2 28 01,02,06,07,08,09,12,13,14,17,
18,22,23
13 -1 2.15日に1日
1 31 01,03,05,07,10,11,14,16,19,21,
22,24,27,28
14 +2 2.21日に1日
2010 12 31 01,05,06,09,14,16,22,24,,27,29,
30
11 -2 2.82日に1日 170 365 +1 2.15日に1日
11 30 04,05,06,07,10,11,12,13,14,15,
17,20,21,23,25,29,30
17 +1 1.76日に1日
10 31 02,04,05,06,08,11,12,13,14,17,
22,25,26,27,29,30
16 +2 1.94日に1日
9 30 01,02,03,05,06,07,08,10,12,13,
15,16,19,20,21,24,26,27
18 +5 1.67日に1日
8 31 04,06,07,09,11,13,16,17,18,20,
22,23,24,25,26,30
16 ±0 1.94日に1日
7 31 01,03,04,11,16,17,18,19,22,26,
30
11 -4 2.82日に1日
6 30 02,03,05,07,08,09,10,12,13,15,
17,18,21,22
14 -2 2.14日に1日
5 31 02,07,08,11,13,14,19,20,21,23,
25,29,30
13 +1 2.38日に1日
4 30 02,04,05,07,09,14,17,18,19,22,
26,30
12 -3 2.50日に1日
3 31 01,02,03,05,06,08,10,14,15,17,
21,23,24,25,,28,30
16 -1 1.94日に1日
2 28 01,02,06,07,08,10,14,15,16,18,
20,23,27,28
14 -1 2.00日に1日
1 31 01,03,04,06,11,16,17,20,23,25,
28,31
12 +5 2.58日に1日
2009 12 31 02,05,06,07,08,10,11,13,14,15,
20,25,28,
13 +1 2.38日に1日 169 365 - 2.16日に1日
11 30 01,02,03,04,07,08,09,14,16,17,
22,23,24,27,28,30
16 -1 1.88日に1日
10 31 01,03,05,07,08,09,11,13,14,16,
19,20,24,29
14 +3 2.21日に1日
9 30 01,02,03,05,07,08,13,15,16,19,
20,25,29
13 +4 2.31日に1日
8 31 01,03,05,08,09,11,13,16,17,19,
20,22,23,26,27,31
16 +7 1.94日に1日
7 31 01,04,06,07,09,10,12,13,14,15,
16,18,21,22,27
15 - 2.07日に1日
6 30 01,03,04,06,08,09,11,15,17,19,
20,23,25,28,29,30
16 - 1.88日に1日
5 31 03,05,06,07,13,16,17,18,21,24,
25,27
12 - 2.58日に1日
4 30 01,02,05,06,08,09,12,13,14,17,
20,21,23,28,29
15 - 2.00日に1日
3 31 01,03,04,06,08,09,11,12,15,18,
20,21,22,24,27,29,30
17 - 1.82日に1日
2 28 01,02,05,06,08,09,12,13,15,16,
17,21,23,25,27
15 - 1.87日に1日
1 31 05,07,08,16,17,30,31 7 - 4.43日に1日
2008 12 31 01,04,05,08,10,15,16,21,22,28,
29,30
12 - 2.58日に1日 58 153 - 2.64日に1日
11 30 01,02,04,05,06,09,10,11,12,13,
18,19,22,23,26,27,29
17 - 1.76日に1日
10 31 02,05,11,12,14,15,19,22,23,25,
30
11 - 2.82日に1日
9 30 02,04,08,17,20,26,27,28,30 9 - 3.33日に1日
8 31 07,10,11,13,16,17,18,25,31 9 - 3.44日に1日
 
 
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